சமூக வாழ்க்கை

எளிய சுருக்கங்கள், சூழல் மற்றும் நோயாளிகள் மற்றும் அன்றாட முடிவுகளுக்கு என்ன மாற்றங்கள் ஏற்படக்கூடும் என்பதற்கான சுகாதார செய்திகள் மற்றும் புதுப்பிப்புகள்.

தினசரி உடற்பயிற்சி உங்களுக்கு நன்றாக தூங்க உதவும் என்று விஞ்ஞானிகள் கண்டறிந்துள்ளனர்.

ஆஸ்டினில் உள்ள டெக்சாஸ் பல்கலைக்கழகத்தின் ஒரு புதிய ஆய்வு, அதிக உடல் செயல்பாடுகளில் ஈடுபடுவது - ஒவ்வொரு நாளும் சிறந்தது - தூக்கத்தின் தரத்தை மேம்படுத்தலாம், குறிப்பாக சிறந்த மனநிலை மற்றும் மன ஆரோக்கியத்தை ஊக்குவிக்கும் ஆழ்ந்த, மறுசீரமைப்பு தூக்கத்தை மேம்படுத்தலாம் என்பதைக் காட்டுகிறது.

முதல் மாதவிடாய் வயது நீண்டகால உடல்நல அபாயங்களைக் குறிக்கலாம்.

ஒரு பெண் தனது முதல் மாதவிடாயைத் தொடங்கும் வயது, உடல் பருமன், நீரிழிவு நோய், இருதய நோய் மற்றும் இனப்பெருக்க பிரச்சினைகள் போன்ற நிலைமைகளின் நீண்டகால ஆபத்தைப் பற்றிய மதிப்புமிக்க தடயங்களை வழங்க முடியும்.

முதிர்வயதில் உடல் செயல்பாடுகளைப் பராமரிப்பது இறப்பு அபாயத்தைக் குறைக்கிறது.

வயதுவந்தோரில் வழக்கமான உடல் செயல்பாடு, பிற்கால வாழ்க்கையில் எந்தவொரு காரணத்தாலும் இறப்புக்கான 30-40% குறைவான அபாயத்துடன் தொடர்புடையது, அதே நேரத்தில் ஆரோக்கியமான வழிகாட்டுதல்களுக்குக் கீழே இருந்து செயல்பாட்டு அளவுகளை அதிகரிப்பது கூட 20-25% குறைவான அபாயத்துடன் தொடர்புடையது.

மாதவிடாய் முன் அறிகுறிகள் இருதய நோய்க்கான அதிகரித்த அபாயத்துடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளன

மாதவிடாய்க்கு முந்தைய அறிகுறிகளால் கண்டறியப்பட்ட பெண்களுக்கு, பிற்காலத்தில் இருதய நோய் வருவதற்கான ஆபத்து சற்று அதிகமாக உள்ளது.

நிகழ்வுகளில் கலந்துகொள்வது மகிழ்ச்சிக்கான டிக்கெட் என்று ஆய்வு கூறுகிறது.

தெற்கு ஆஸ்திரேலியா பல்கலைக்கழகம் தலைமையிலான ஒரு புதிய ஆய்வில், அடிக்கடி நேரில் நடைபெறும் நிகழ்வுகளில் கலந்துகொள்வது நல்வாழ்வை கணிசமாக அதிகரிக்கும் என்று கண்டறியப்பட்டுள்ளது.

"தூக்க விவாகரத்து": உங்கள் துணையிடமிருந்து தனித்தனியாக தூங்குவது உங்களுக்கு நன்றாக தூங்க உதவுமா?

இன்று, பெரும்பாலான திருமணமான தம்பதிகள் மற்றும் உறவுகளில் உள்ள தம்பதிகள் ஒரே படுக்கையில் ஒன்றாகத் தூங்கப் பழகிவிட்டனர். இருப்பினும், சில நேரங்களில் - அட்டவணை மோதல்கள், குறட்டை விடுதல் அல்லது தூக்கத்தில் பேசுதல் போன்ற காரணங்களுக்காக - சிறந்த இரவு தூக்கத்தைப் பெறுவதற்காக கூட்டாளர்கள் தனித்தனியாகத் தூங்க முடிவு செய்கிறார்கள்.

சளி பிடித்த ஒருவருக்கு கவனம் செலுத்துவதில் சிரமம் இருக்கும்.

கடுமையான சுவாச வைரஸ் தொற்றுகள் மற்றும் சளி ஆகியவற்றின் போது மன மற்றும் உணர்ச்சி நிலையின் மனச்சோர்வு, நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தால் மூளை மையங்களுக்கு அனுப்பப்படும் வேதியியல் சமிக்ஞைகளால் ஏற்படலாம்.

20 December 2018, 09:00

வாய்வழி கருத்தடைகள் மற்றும் மது: இணக்கமானதா இல்லையா?

பெரும்பாலான மருந்துகளுக்கான வழிமுறைகள் மதுபானங்களுடன் அவற்றின் பொருந்தாத தன்மையைக் குறிக்கின்றன.

08 December 2018, 09:00

மாசுபட்ட காற்றை சுவாசிப்பதால் உயர் இரத்த அழுத்தம் ஏற்படலாம்.

கர்ப்பிணிப் பெண் மாசுபட்ட காற்றை சுவாசிப்பது எதிர்காலத்தில் அவளது குழந்தைக்கு உயர் இரத்த அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும். விஞ்ஞானிகளின் கூற்றுப்படி, கர்ப்பத்தின் மூன்றாவது மூன்று மாதங்களில் இதுபோன்ற ஆபத்து உள்ளது. அமெரிக்க இதய சங்கத்தைச் சேர்ந்த நிபுணர்கள் சமீபத்தில் தங்கள் வாதங்களையும் அனுமானங்களையும் வெளியிட்டனர்.

21 October 2018, 09:00

புகைபிடிக்கும் அம்மாக்களின் குழந்தைகளுக்குக் கேட்கும் திறன் குறைவாக இருக்கலாம்.

கர்ப்ப காலத்திலும் பாலூட்டும் போதும் ஒரு தாய் புகைபிடித்தால், எதிர்காலத்தில் அவளுடைய குழந்தைக்கு கேட்கும் பிரச்சினைகள் ஏற்படக்கூடும். இந்தத் தகவலை ஜப்பானிய ஆராய்ச்சிக் குழுக்களில் ஒன்றின் தலைவரும், கியோட்டோ பல்கலைக்கழகத்தைப் பிரதிநிதித்துவப்படுத்தும் பேராசிரியர் கோஜி கவகாமி பகிர்ந்து கொண்டார்.

05 September 2018, 09:00

Pages