டீனேஜர்கள் பெரும்பாலும் டயட்டில் ஈடுபடுகிறார்கள், இந்த டயட்டின் குறைபாடுகளால் அவதிப்படுகிறார்கள்... இன்னும் எடை அதிகரிக்கிறார்கள் அல்லது மாறாக, பசியின்மைக்கு சிகிச்சையளிக்கப்படுகிறார்கள். டீனேஜர்களுக்கு ஆரோக்கியமான உணவு என்பது அவர்கள் விரும்பும் உணவுகளை இழப்பது அல்ல. ஆரோக்கியமான உணவு என்பது நன்றாக உணருவது, அதிக ஆற்றலைச் சேகரிப்பது, அவர்களின் மனநிலையை நிலைப்படுத்துவது மற்றும் ஆரோக்கியமாக இருப்பது. ஒரு டீனேஜர் தங்கள் உணவுத் தேர்வுகளின் வரம்பை எளிதாக விரிவுபடுத்தி, சுவையான, ஆரோக்கியமான உணவைப் பராமரிக்கக் கற்றுக்கொள்ளலாம்.