புரோட்டீன்கள் மற்றும் உடற்பயிற்சி

உணவுமுறை என்பது உண்ணாவிரதப் போராட்டத்தைப் போன்றது என்று நாம் நினைத்துப் பழகிவிட்டோம். இது எடை இழப்புக்கும், சில வகைகள் மருத்துவ நோக்கங்களுக்காகவும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. எப்படியிருந்தாலும், ஒரு உணவுமுறை என்பது உடல் உட்கொள்ளும் கலோரிகளைக் கட்டுப்படுத்துவதை உள்ளடக்கியது.