இரத்தக் குழுக்களின் உணவுகள்

இரத்த வகை உணவுமுறைகள் குறித்த உணவுமுறை வழிகாட்டிகள்: இது யாருக்குப் பொருந்தும், எதைப் பார்க்க வேண்டும் மற்றும் நடைமுறை குறிப்புகள்.

முதல் இரத்த வகைக்கான உணவுமுறை: சரியாக உடல் எடையை குறைப்பது எப்படி

"வேட்டைக்காரர்கள்" மற்றும் முதல் இரத்தக் குழுவைக் கொண்டவர்கள் சில நோய்களால் பாதிக்கப்படுகின்றனர்.

முதல் இரத்த வகைக்கான உணவுமுறை: என்ன சாப்பிட பரிந்துரைக்கப்படவில்லை

முதல் இரத்த வகைக்கு உணவுமுறை பின்பற்றும்போது, தடைசெய்யப்பட்ட உணவுகளை உணவில் இருந்து விலக்குவது மிகவும் முக்கியம்.

இரத்த வகை I க்கான உணவுமுறை

முதல் இரத்த வகை உள்ளவர்கள் இறைச்சி பொருட்களை அதிகம் சாப்பிடுவார்கள். முதல் இரத்த வகை பூஜ்ஜிய இரத்த வகை என்று அழைக்கப்படுகிறது.

இரண்டாவது இரத்த வகைக்கான உணவுமுறை: சரியாக எடை இழப்பது எப்படி?

இரண்டாவது இரத்தக் குழுவின் பிரதிநிதிகள் தங்கள் உணவைக் கட்டுப்படுத்த வேண்டும், அவர்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் உணவுகளைச் சேர்க்கக்கூடாது.

இரத்த வகை II க்கான உணவுமுறை

இரண்டாவது இரத்தக் குழுவைக் கொண்டவர்கள், மற்ற குழுக்களை விட விலங்கு புரதங்களை ஜீரணிக்கும் வாய்ப்பு குறைவாக உள்ள செரிமான அமைப்பால் வகைப்படுத்தப்படுகிறார்கள்.

மூன்றாவது இரத்த வகைக்கான உணவுமுறை: சரியாக எடை இழப்பது எப்படி

மூன்றாவது இரத்த வகையைக் கொண்டவர்கள் தங்கள் உணவை எளிதில் கடைப்பிடித்து, அதை ஒரு நிரந்தர வாழ்க்கை முறையாகவும் மாற்றிக் கொள்ளலாம்.

இரத்த வகை 3 க்கான உணவுமுறை

இரத்த வகை 3 உள்ளவர்களுக்கு, தயாரிப்புகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது எளிது.

இரத்த வகை 4 க்கான உணவுமுறை: சரியாக எடை இழப்பது எப்படி

இரத்த வகை 4 இன் உணவுமுறை மற்ற இரத்த வகைகளைக் கொண்டவர்களை விட முற்றிலும் மாறுபட்டது.

இரத்த வகை 4 க்கான உணவுமுறை

நான்காவது இரத்தக் குழு இளையது.

இரத்த வகை உணவுமுறை: ஒரு ஆதரவாளரின் பார்வை.

இரத்த வகை உணவுமுறை தீவிர எதிர்ப்பாளர்களை மட்டுமல்ல, நம்பிக்கைக்குரிய ஆதரவாளர்களையும் கொண்டுள்ளது.

Pages