டாக்டர் டைட்

டயட் மருத்துவர்களுக்கான டயட் வழிகாட்டிகள்: இது யாருக்குப் பொருந்தும், எதைப் பார்க்க வேண்டும், மற்றும் நடைமுறை குறிப்புகள்.

வளர்சிதை மாற்ற உணவுமுறை: நிலைகளின் விரிவான விளக்கம்

ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் ஒரு நபரின் ஹார்மோன் பின்னணியை பாதிக்கும் ஒரு ஊட்டச்சத்து முறையை உருவாக்கியுள்ளனர், அதன் செல்வாக்கின் கீழ் இன்சுலின் மற்றும் ஈஸ்ட்ரோஜனின் அளவு குறைகிறது, அதில் தோலடி கொழுப்பின் குவிப்பு பெரும்பாலும் சார்ந்துள்ளது, மேலும் பிற ஹார்மோன்கள் ஒருங்கிணைக்கப்படுகின்றன: டெஸ்டோஸ்டிரோன், சோமாடோட்ரோபின், அட்ரினலின், அதன் எரிப்புக்கு பொறுப்பானவை.

டாக்டர் அலெக்ஸி கோவல்கோவின் உணவுமுறை: ஒரு வாரத்திற்கான மெனு

எடை பிரச்சனை பலரை கவலையடையச் செய்கிறது. ஒரு நபரின் சாராம்சம் என்னவென்றால், மகிழ்ச்சியையும் மகிழ்ச்சியையும் தருவதை விட்டுவிடுவது அவருக்கு எளிதானது அல்ல, ஆனால் இது கூடுதல் பவுண்டுகள், வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகள் மற்றும் உடல்நலக் குறைவுக்கு வழிவகுக்கிறது.

டுகன் டயட் ரெசிபிகள்

டுகன் உணவின் படி, காய்கறிகளுடன் புரதங்களை மாற்றுவது சலிப்பாகவும் சலிப்பானதாகவும் தோன்றலாம்.

தாய்ப்பால் கொடுக்கும் தாய்மார்களுக்கு எடை இழப்புக்கான உணவுமுறை

ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண் எடை அதிகரிக்கவில்லை என்றால், இது முதலில், உடலியல் சார்ந்தது அல்ல, இரண்டாவதாக, இது எதிர்பார்க்கும் தாயின் உடலில் மறைக்கப்பட்ட நோய்க்குறியீடுகளைக் குறிக்கிறது.

Diet for breastfeeding mom

தயாரிப்புகளைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கான அளவுருக்கள் மிகவும் எளிமையானவை: நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் குழந்தையின் தோலின் நிலையை கவனமாக கண்காணிக்க வேண்டும், மலத்தின் நிலைத்தன்மை மற்றும் வாயு உருவாவதற்கான செயல்முறையை கவனிக்க வேண்டும்.

Hypoallergenic diet for breastfeeding moms

புதிதாகப் பிறந்த குழந்தையின் ஒவ்வாமை பிரச்சனை, ஒரு பாலூட்டும் தாய் இருப்பதோடு நேரடியாக தொடர்புடையது அல்ல, மாறாக தாயின் உடல் உணவை எவ்வளவு நன்றாக உணர்ந்து ஜீரணிக்கின்றது என்பதோடு தொடர்புடையது என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும்.

Balanced diet for a breastfeeding mom

ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் பின்வரும் தினசரி தயாரிப்புகளின் கலவையை பரிந்துரைக்கின்றனர், இது தேவையான கலோரி மதிப்பை வழங்குகிறது மற்றும் அதே நேரத்தில் இரைப்பைக் குழாயை அதிக சுமை செய்யாது.

மோண்டினியாக் ஊட்டச்சத்து: நன்மை தீமைகள்

பிரபல எழுத்தாளர், தேசிய அளவில் பிரெஞ்சுக்காரர் மற்றும் தொழிலால் ஊட்டச்சத்து நிபுணர், 1987 இல் தனது முதல் புத்தகத்தை வெளியிட்டார். அவரது பெயர் மைக்கேல் மோன்டிக்னாக்.

அட்கின்ஸ் உணவுமுறை: நன்மை தீமைகள்

அமெரிக்காவில், அட்கின்ஸ் உணவுமுறை முதன்முதலில் 1972 இல் வெளியிடப்பட்டது. அதைப் பற்றி மேலும்.

மாலிஷேவாவின் உணவு: எடை இழப்பு விதிகள்

மாலிஷேவாவின் உணவுமுறை எடை குறைப்பவர்களிடையே பெரும் பரபரப்பை ஏற்படுத்தியுள்ளது.

Pages